Herzlich willkommen!
Sehen Sie es, wie es ist:
Stress und mentale Herausforderungen gehören zum Leben.
Aber wenn dies unkontrolliert bleibt, können negative Auswirkungen auf unsere mentale und vor allem körperliche Gesundheit entstehen.
Ein gutes Stressmanagement ist daher von großer Bedeutung, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Outdoor-Workshops für gesundes Stressmanagement im Weltkulturerbe Region Wachau.
Stress stellt eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen dar. Es steht in unserer Macht, ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Indem wir uns um uns selbst kümmern und uns Zeit für Entspannung und Erholung nehmen, können wir lernen, mit Stress umzugehen und unsere Lebensqualität zu verbessern.
Fällt es Ihnen selbst schon auf, dass Sie aus Stress-Situationen gedanklich und emotional nicht mehr raus kommen? Oftmals liegen Sie schlaflos im Bett und wachen in der Früh müde auf? Sie finden sich immer wieder gedanklich in Streit- und Stress-Situationen, die schon längst vorbei sind?
Dann ist es allerhöchste Eisenbahn, etwas gegen Stress und vor allem etwas für sich selbst zu tun.
Nutzen Sie die Möglichkeit, indem Sie JETZT beginnen, Ihr Leben neu zu gestalten. Und warten Sie nicht zu lange damit!
Das Glück deines Lebens hängt von der
Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
Marc Aurel
Römischer Kaiser und Philosoph
Sie werden sich noch kennen lernen!
Je mehr und besser Sie verstehen, was Stress für Sie bedeutet und was er mit Ihnen macht, desto besser und entspannter werden Sie Ihr Leben führen können.
Denn oft sind es die eigenen Gedanken, die enormen Stress verursachen. Das Unterbewusstsein spielt hiebei eine große Rolle. Seien Sie gespannt.
Es gibt für gesunde Stressbewältigung kein einheitliches Patentrezept, denn für jede Person ist etwas anderes stressig. Nach meinen Coachings und Workshops können Sie aber Optionen anwenden, um Ihren individuellen Weg zur Bewältigung alltäglicher Belastungen zu finden.
Ziel ist es hierbei die psychische Leistungsfähigkeit zu erhalten und die persönlichen Ressourcen in beruflichen und privaten Kontexten optimal zu nutzen.
Also fangen Sie heute an, sich um sich selbst und Ihre Mitarbeiter:Innen zu kümmern.
Dieses Format eignet sich bestens für Firmen-Workshops („Gesundes Stressmanagement“). In diesem Fall dauert die Veranstaltung den ganzen Tag (09:00 – 17:00 Uhr). Bitte richten Sie Ihre diesbezüglichen Anfragen direkt an mich.
Outdoor in der Region Wachau
Meine Firmen-Workshops und Coachings finden vorwiegend Outdoor in der Region Wachau statt (auch Wien, online bzw. in einem Seminarraum).
Die Natur ist eine wahrlich großartige, zusätzliche Ressource, um den Erfolg zum wichtigen Thema Stress und Gesundheit sicher zu stellen und zu vergrößern!
Wenn man sich dann auch noch in der wunderschönen Region Wachau befindet, ist das Ergebnis sowie das Erlebnis für die Teilnehmer:Innen noch besser!
Auszug aus den Workshop-Themen:
- Was passiert bei Stress in meinem Körper?
- Wie meine Gedanken entstehen.
- Warum mich mein Unterbewusstsein beherrscht.
- Was ist eigentlich mein persönlicher Stress?
- Stresskompetenz, was ist das?
- Wie mir meine Glaubenssätze meine persönliche Realitiät vorspielen.
- Mein Umfeld und was es mit mir macht.
- Die eigenen Stressverstärker kennen und zu reagieren wissen!
- Problemlösung in 6 Schritten.
Meine Teilnehmer:Innen …
- … verbessern ihre individuelle Bewältigungskompetenz von stressigen Phasen des alltäglichen Lebens.
- … lernen Techniken, die sie sofort selbst anwenden können!
- … erleben die Förderung ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit.
- … erfahren eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungen.
- … stärken die vorhandenen Kompetenzen und bauen neue auf.
- … lernen instrumentelle, mentale und palliativ-regenerative Strategien der Stressbewältigung
